清华大学附属小学营养餐带量食谱2017-03-20 ~ 2017-03-24  

| 编辑 韩梅 | 分类: 校园公告
清华大学附属小学营养餐带量食谱
2017-03-20 ~ 2017-03-24  
日期食谱配餐名称及比例营养分析备注
星期一红焖牛肉牛肉(肥瘦)(.70.00g  青豆[青大豆]10.00g  热量 673.8695 Kcal 
肉丝芹菜玉米(鲜)10.00g  胡萝卜(红)[.10.00g  蛋白质 38.0736 g
素炒西兰花猪肉(瘦)20.00g  芹菜(白茎)..70.00g  脂肪 8.4446 g
小包子胡萝卜(红)..30.00g  维生素A 18.051 ug
米饭西兰花[绿菜花]100.00g  维生素C 54.622 mg
小米南瓜粥猪肉(瘦)10.00g  小麦面粉(富强.15.00g  钙 147.863 mg
 稻米100.00g  铁 8.3091 mg
 小米(黄)12.00g  南瓜[倭瓜,番瓜15.00g  锌 7.5961 mg
星期二菠萝古老肉猪肉(里脊)50.00g  胡萝卜(黄)50.00g  热量 842.369 Kcal千丝卷(1.2.3)咖喱牛肉炒饭(4.5.6)
肉片烧茄子菠萝[凤梨,地.20.00g  蛋白质 38.2585 g
醋烹土豆丝猪肉(瘦)50.00g  茄子(均值)50.00g  脂肪 8.9816 g
咖喱牛肉炒饭马铃薯[土豆..100.00g  维生素A 25.1 ug
米饭牛肉(瘦)10.00g  稻米50.00g  维生素C 37.913 mg
红豆粥稻米100.00g  钙 67.232 mg
 稻米(均值)10.00g  赤小豆[小豆..5.00g  铁 7.8886 mg
  锌 6.3877 mg
星期三台湾烤肠火腿肠50.00g  热量 849.3595 Kcal咖喱牛肉炒饭(1.2.3)千丝卷(4.5.6)
冬瓜蔬菜丸子猪肉(肥瘦)(.50.00g  冬瓜25.00g  蛋白质 25.6348 g
粉丝圆白菜菠菜[赤根菜]25.00g  脂肪 25.0827 g
千丝卷粉丝20.00g  甘蓝[圆白菜,.80.00g  维生素A 11.5 ug
米饭小麦粉(富强粉.25.00g  维生素C 38.4725 mg
雪梨粥稻米100.00g  钙 88.437 mg
 雪梨25.00g  铁 8.5891 mg
  锌 5.0697 mg
星期四孜然肉丁猪肉(瘦)75.00g  马铃薯[土豆..25.00g  热量 979.5134 Kcal 
肉片烧豆腐猪肉(肥瘦)..50.00g  豆腐(均值)50.00g  蛋白质 42.3999 g
素炒胡萝卜丝胡萝卜(红)[.100.00g  脂肪 28.672 g
奶黄包(晚)小麦面粉(富强粉40.00g  绵白糖3.00g  维生素A 51.9216 ug
米饭牛乳(均值)20.00g  鸡蛋(红皮)3.00g  维生素C 19.025 mg
绿豆粥黄油1.00g  钙 173.7416 mg
 稻米100.00g  铁 8.4177 mg
 绿豆5.00g  稻米10.00g  锌 6.3842 mg
星期五软炸里脊猪肉(里脊)100.00g  热量 1077.356 Kcal 
鱼香肉丝猪肉(里脊)70.00g  胡萝卜(红)..20.00g  蛋白质 51.5841 g
粉丝娃娃菜甜椒[灯笼椒..10.00g  马铃薯[土豆..20.00g  脂肪 16.5424 g
小豆包粉丝50.00g  娃娃菜70.00g  维生素A 8.5 ug
米饭小麦面粉(富强粉35.00g  豆沙20.00g  维生素C 23.964 mg
红薯棒碴粥芝麻油[香油]1.00g  钙 120.468 mg
 稻米100.00g  铁 10.6416 mg
 甘薯(红心)[.10.00g  玉米粒(黄,干)25.00g  锌 6.3278 mg
联系电话62783258  家园教工食堂  
餐标:加餐5元/人(三元酸奶八连杯或夏进酸牛奶、点心【硬点软点间隔供应】、湿纸巾)    
午餐①1-2年级14元/人、②3-6年级15元/人