4月9日—4月13日午餐食谱

| 编辑 | 分类: 校园公告

4月9日—4月13日午餐食谱  

日期
食谱
用料及用量(每餐精盐用量1.5克,大豆色拉油用量10克)
 4月9日
香酥翅根
鸡翅60克 鸡蛋5克
鱼香肉丝
猪肉45克 土豆20克 青椒10克 胡萝卜10克 冬笋5克 干木耳0.4克
粉丝菠菜
菠菜120克 干粉丝1克
紫菜蛋花汤
紫菜 2克 鸡蛋 5
米 饭
大米100克
玉米面馒头
面粉15克 玉米面5克
4月10日
什锦炒饭
鸡蛋30克 火腿30克 胡萝卜10克、黄瓜20克 大米125克
肉末烧豆腐
豆腐70克 猪肉5克 青蒜30
菠菜鸡蛋汤
菠菜10克 鸡蛋5克
4月11日
孜然肉片
瘦猪肉55克 洋葱 20克 青椒 10克 胡萝卜 10克
素什锦
芹菜90克 胡萝卜10克 干银耳0.4克 干黄豆10克
韭菜银芽
绿豆芽110克 韭菜10克
西红柿鸡蛋汤
西红柿 5克 鸡蛋 10
米 饭
香米100克
小馒头
面粉20克
4月12日
鸡蛋炒饼
鸡蛋30克 圆白菜50克 面粉150克
宫保鸡丁
鸡胸50克 土豆20克 黄瓜20克 胡萝卜10克 花生米10克
紫菜蛋花汤
紫菜2克 鸡蛋5克
4月13日
土豆炖鸡块
鸡腿50克 土豆40克 胡萝卜10克
肉三丝
猪肉10克 海带50克 绿豆芽30克 胡萝卜10克
木耳菜花
干木耳1克 菜花100克
碧绿蛋花汤
小白菜5克 鸡蛋 5
米 饭
大米100克
紫米面馒头
面粉15克 紫米面5克