10月8日—10月12日午餐食谱

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10月8日
红烧狮子头
猪肉40克 鸡胸20克 豆腐10克
木须肉
猪肉10克 鸡蛋20克 黄瓜50克 泡发木耳10克 泡发黄花菜10克
枸杞烧冬瓜
枸杞10克 冬瓜150克
棒渣粥
玉米糁10克
米 饭
大米100克
椒盐花卷
面粉20克 椒盐面5克
10月9日
京酱肉丝
猪肉40克 豆皮30克 大葱30克
鸡肉什锦
鸡肉20克 芹菜100克 胡萝卜20克
泡发木耳10克 泡发银耳10克
椒油圆白菜
圆白菜150克
瓜片鸡蛋汤
黄瓜10克 鸡蛋5克
米 饭
大米100克
紫米面馒头
面粉10克 紫米10克
10月10日
宫保鸡丁
鸡胸肉50克 大葱10克 胡萝卜15克 黄瓜 25克 花生米10克
肉片西葫芦
猪肉10克 西葫芦150克
孜然土豆片
土豆100克 青椒10克 孜然5克
虾皮小白菜汤
虾皮5克 小白菜10克
米 饭
大米100克
花卷
面粉20克
10月11日
糖醋鸡米花
鸡米花50克 胡萝卜20克 黄瓜20克 菠萝20克
肉三丝
猪肉10克 绿豆芽80克 海带丝40克 胡萝卜20克
豆泡大白菜
豆泡20克 大白菜140克
紫菜汤
紫菜2克 鸡蛋5克
米 饭
大米100克
葱花卷
面粉20克  葱花5克
10月12日
骨肉相连
鸡肉30克 鸡脆骨30克
肉末菇粒豆腐
香菇20克 猪肉10克 豆腐60克 青蒜30克
醋溜土豆丝
土豆120克
白菜粉丝汤
白菜10克 粉丝5克
米 饭
大米100克
玉米面发糕
面粉20克 玉米面10克
橘子
100克