金鹏课题研究社团的王宝绎、余逸辰、刘心雨、王昕炜、庄芊识同学
| 日期 | 食谱 | 配餐名称及比例 | 营养分析 | 温馨提示 |
| 星期一（11月9日） | 红烩牛肉 | 牛肉(肥瘦)(均75.00g 马铃薯[土豆，洋25.00g | 热量 829.4831 Kcal | 本周推荐：番茄鸡蛋。番茄鸡蛋是一道很普通的家常菜，番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。所以，鸡蛋西红柿是一道既简单又营养的家常菜，并且深受学生喜欢。 |
| 木须肉 | 胡萝卜(红)[金20.00g | 蛋白质 37.9395 g | ||
| 醋烹土豆丝 | 木耳(干)[..3.00g 鸡蛋(红皮)22.00g | 脂肪 17.7235 g | ||
| 米饭 | 猪肉(后臀尖..30.00g 油菜50.00g | 维生素A 52.2119 ug | ||
| 黄金玉米包 | 马铃薯[土豆..100.00g | 维生素C 52.797 mg | ||
| 番茄蛋汤 | 稻米(均值)100.00g | 钙 143.0189 mg | ||
| 小麦面粉(富..25.00g 玉米(黄，干..5.00g | 铁 10.5494 mg | |||
| 绵白糖3.00g 牛乳(均值)20.00g | 锌 6.6949 mg | |||
| 番茄[西红柿..20.00g 鸡蛋(红皮)10.00g | ||||
| 星期二（11月10日） | 糖醋里脊 | 猪肉(里脊)100.00g | 热量 835.7599 Kcal | |
| 鱼豆腐炖白菜 | 鱼豆腐30.00g 大白菜(均值..70.00g | 蛋白质 47.9553 g | ||
| 菠菜鸡蛋 | 菠菜[赤根菜..100.00g 鸡蛋(红皮)30.00g | 脂肪 19.5062 g | ||
| 米饭 | 花生油2.00g | 维生素A 64.916 ug | ||
| 三鲜蒸饺 | 稻米(均值)100.00g | 维生素C 48.2142 mg | ||
| 南瓜小米粥 | 小麦面粉(标..35.00g 猪肉(瘦)15.00g | 钙 239.966 mg | ||
| 虾仁10.00g 玉米(鲜)7.00g | 铁 10.2469 mg | |||
| 芝麻油[香油..1.00g | 锌 6.7128 mg | |||
| 南瓜[倭瓜，番.5.00g 小米5.00g | ||||
| 稻米5.00g | ||||
| 星期三（11月11日） | 猪肉烧土豆 | 猪肉(后臀尖..50.00g 马铃薯[土豆..50.00g | 热量 899.17 Kcal | |
| 大香肠炒西兰花 | 火腿肠50.00g 西兰花[绿菜花]50.00g | 蛋白质 28.5975 g | ||
| 小白菜粉丝 | 粉丝20.00g 小白菜[青菜..100.00g | 脂肪 24.176 g | ||
| 米饭 | 稻米(均值)100.00g | 维生素A 7.76 ug | ||
| 糖三角 | 小麦面粉(富..25.00g 红糖5.00g | 维生素C 96.355 mg | ||
| 红薯大米粥 | 甘薯(红心)[山10.00g 稻米10.00g | 钙 190.64 mg | ||
| 铁 7.538 mg | ||||
| 锌 3.5237 mg | ||||
| 星期四（11月12日） | 椒盐翅中 | 鸡翅100.00g | 热量 794.5625 Kcal | |
| 番茄鸡蛋 | 番茄[西红柿..70.00g 鸡蛋(红皮)50.00g | 蛋白质 32.3917 g | ||
| 手撕包菜 | 甘蓝[圆白菜..80.00g 猪肉(肥瘦)..20.00g | 脂肪 21.8284 g | ||
| 米饭 | 稻米(均值)100.00g | 维生素A 135.88 ug | ||
| 雪梨大米粥 | 冰糖5.00g 雪梨15.00g | 维生素C 40.5605 mg | ||
| 小花卷 | 稻米5.00g | 钙 89.806 mg | ||
| 小麦粉(富强粉.25.00g | 铁 6.185 mg | |||
| 锌 3.9624 mg | ||||
| 星期五（11月13日） | 孜然羊肉 | 羊肉(后腿)60.00g 花生油4.00g | 热量 679.6605 Kcal | |
| 肉片炒散菜花 | 小葱5.00g | 蛋白质 33.091 g | ||
| 素炒油麦菜 | 猪肉(里脊)50.00g 菜花[花椰菜]50.00g | 脂肪 16.6989 g | ||
| 米饭 | 色拉油2.00g | 维生素A 10.596 ug | ||
| 小肉包子 | 油麦菜100.00g 花生油3.00g | 维生素C 30.5285 mg | ||
| 蔬菜粥 | 稻米(均值)100.00g | 钙 95.976 mg | ||
| 猪肉(瘦)10.00g 小麦面粉(富..15.00g | 铁 6.1773 mg | |||
| 稻米10.00g 油菜10.00g | 锌 4.8146 mg |