| 日期 | 食谱 | 配餐名称及比例 | 营养分析 | 温馨提示 |
| 星期一（5月10日） | 可乐鸡腿 | 可口可乐10.00g 鸡腿80.00g | 热量 788.6545 Kcal | 本周推荐：木耳。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。 |
| 烩包心鱼丸 | 色拉油3.00g | 蛋白质 31.4448 g | ||
| 醋烹土豆丝 | 草鱼[白鲩，..100.00g 油菜(小)30.00g | 脂肪 20.7168 g | ||
| 米饭 | 色拉油3.00g | 维生素A 30.668 ug | ||
| 小豆包 | 马铃薯[土豆，洋100.00g 色拉油3.00g | 维生素C 28.395 mg | ||
| 南瓜香米粥 | 稻米(均值)100.00g | 钙 101.987 mg | ||
| 小麦面粉(富..15.00g 豆沙10.00g | 铁 6.5845 mg | |||
| 南瓜[倭瓜，番瓜15.00g 香米10.00g | 锌 3.7337 mg | |||
| 星期二（5月11日） | 猪肉炖粉条 | 猪肉(肥瘦)(均60.00g 粉条30.00g | 热量 1028.714 Kcal | |
| 孜然鱼豆腐 | 大白菜(均值)20.00g 色拉油3.00g | 蛋白质 34.6475 g | ||
| 菠菜鸡蛋 | 鱼豆腐100.00g 色拉油3.00g | 脂肪 38.1639 g | ||
| 米饭 | 菠菜[赤根菜]80.00g 鸡蛋(红皮)25.00g | 维生素A 53.48 ug | ||
| 枣卷 | 色拉油3.00g | 维生素C 30.208 mg | ||
| 番茄鸡蛋汤 | 稻米(均值)100.00g | 钙 202.55 mg | ||
| 小麦面粉(富..15.00g 绵白糖2.00g | 铁 9.1934 mg | |||
| 枣(干)6.00g | 锌 5.8264 mg | |||
| 番茄[西红柿..10.00g 鸡蛋(红皮)10.00g | ||||
| 芝麻油[香油..1.00g | ||||
| 星期三（5月12日） | 糖醋里脊 | 猪肉(里脊)70.00g 胡萝卜(黄)30.00g | 热量 1011.35 Kcal | |
| 五花肉炒娃娃菜 | 色拉油3.00g | 蛋白质 43.2383 g | ||
| 木须油菜 | 猪肉(肥瘦)(均50.00g 娃娃菜70.00g | 脂肪 45.0524 g | ||
| 米饭 | 色拉油3.00g | 维生素A 100.56 ug | ||
| 小肉包子 | 木耳(干)[黑木3.00g 鸡蛋(红皮)50.00g | 维生素C 32.576 mg | ||
| 蔬菜粥 | 金针菜[黄花菜]10.00g 油菜50.00g | 钙 202.988 mg | ||
| 色拉油3.00g | 铁 10.6493 mg | |||
| 稻米(均值)100.00g | 锌 6.2797 mg | |||
| 猪肉(肥瘦)..15.00g 小麦面粉(富..15.00g | ||||
| 稻米10.00g 油菜10.00g | ||||
| 星期四（5月13日） | 咖喱牛腩 | 牛肉(腹部肉)[70.00g 马铃薯[土豆，洋40.00g | 热量 1056.692 Kcal | |
| 松仁玉米 | 色拉油3.00g | 蛋白质 34.688 g | ||
| 小白菜粉丝 | 玉米(鲜)50.00g 豌豆35.00g | 脂肪 32.2812 g | ||
| 米饭 | 松子仁5.00g 色拉油3.00g | 维生素A 0 ug | ||
| 小花卷 | 粉丝20.00g 小白菜[青菜..100.00g | 维生素C 73.992 mg | ||
| 绿豆粥 | 稻米(均值)100.00g | 钙 183.218 mg | ||
| 小麦粉(富强粉.25.00g | 铁 9.0378 mg | |||
| 绿豆5.00g 稻米10.00g | 锌 5.7876 mg | |||
| 星期五（5月14日） | 炸鸡米花 | 鸡胸脯肉70.00g 色拉油3.00g | 热量 920.1089 Kcal | |
| 番茄炒鸡蛋 | 番茄[西红柿..70.00g 鸡蛋(均值)50.00g | 蛋白质 42.7499 g | ||
| 肉丝炒油麦菜 | 色拉油4.00g | 脂肪 30.343 g | ||
| 米饭 | 油麦菜90.00g 猪肉(后臀尖..25.00g | 维生素A 126.74 ug | ||
| 三鲜蒸饺 | 色拉油3.00g | 维生素C 15.0137 mg | ||
| 雪梨大米粥 | 稻米(均值)100.00g | 钙 164.0965 mg | ||
| 小麦面粉(标..35.00g 猪肉(瘦)15.00g | 铁 6.7626 mg | |||
| 虾仁10.00g 玉米(鲜)7.00g | 锌 4.0926 mg | |||
| 芝麻油[香油..1.00g | ||||
| 冰糖5.00g 雪梨15.00g | ||||
| 稻米5.00g |