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学生营养食谱 -- 食谱名称及食物列表
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星期一（1人）
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酸奶
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食物名称.重量（克）
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奶
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100
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面包
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食物名称.重量（克）
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面包
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50
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米饭
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食物名称.重量（克）
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粳米100
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酱爆鸡丁
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食物名称.重量（克）
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鸡肉80
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土豆35
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胡萝卜35
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肉片菜花
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食物名称.重量（克）
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猪肉70
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菜花80
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香菇油菜
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食物名称.重量（克）
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香菇50
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油菜100
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小米粥
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食物名称.重量（克）
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小米10
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星期二（1人）
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酸奶
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食物名称.重量（克）
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奶
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100
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枣糕
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食物名称.重量（克）
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枣糕
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50
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米饭
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食物名称.重量（克）
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粳米100
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猪肉炖粉条
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食物名称.重量（克）
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猪肉100
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粉条50
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肉烧豆腐
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食物名称.重量（克）
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猪肉70
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豆腐80
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柿子圆白菜
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食物名称.重量（克）
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柿子50
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圆白菜100
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绿豆粥
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食物名称.重量（克）
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绿豆10
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星期三（1人）
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学生牛奶
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食物名称.重量（克）
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奶
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200
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蝴蝶酥
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食物名称.重量（克）
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糯米饼
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50
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米饭
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食物名称.重量（克）
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粳米100
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京酱肉丝
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食物名称.重量（克）
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猪肉80
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蔬菜70
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香酥玉米派
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食物名称.重量（克）
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玉米派150
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醋溜白菜
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食物名称.重量（克）
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白菜150
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紫米粥
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食物名称.重量（克）
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紫米10
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星期四（1人）
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酸奶
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食物名称.重量（克）
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奶
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100
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椒盐牛舌饼
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食物名称.重量（克）
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牛舌饼
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50
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炒面
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食物名称.重量（克）
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小麦粉200
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猪肉100
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圆白菜150
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素什锦
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食物名称.重量（克）
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花生50
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芹菜100
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香蕉
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食物名称.重量（克）
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香蕉50
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绿豆汤
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食物名称.重量（克）
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水饺汤10
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星期五（1人）
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酸奶
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食物名称.重量（克）
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奶
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100
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桃酥
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食物名称.重量（克）
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蛋糕50
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米饭
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食物名称.重量（克）
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粳米100
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土豆烧鸡块
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食物名称.重量（克）
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鸡肉80
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土豆70
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肉末冬瓜
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食物名称.重量（克）
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猪肉70
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冬瓜80
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香干芹菜
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食物名称.重量（克）
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香干50
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芹菜100
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银耳莲子汤
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食物名称.重量（克）
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银耳5
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莲子5
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星期六（1人）
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酸奶
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食物名称.重量（克）
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奶
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100
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面包
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食物名称.重量（克）
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面包
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50
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米饭
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食物名称.重量（克）
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粳米100
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豌豆肉丁
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食物名称.重量（克）
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猪肉80
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豌豆70
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炸鱼排
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食物名称.重量（克）
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鱼排150
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醋溜白菜
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食物名称.重量（克）
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白菜150
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绿豆汤
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食物名称.重量（克）
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水饺汤10
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星期日（1人）
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酸奶
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食物名称.重量（克）
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奶
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100
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蜂蜜蛋糕
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食物名称.重量（克）
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蛋糕50
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米饭
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食物名称.重量（克）
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粳米100
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红烧猪肉丸
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食物名称.重量（克）
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猪肉150
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木须肉
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食物名称.重量（克）
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猪肉70
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黄瓜60
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木耳20
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炝炒土豆丝
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食物名称.重量（克）
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土豆丝150
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银耳莲子汤
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食物名称.重量（克）
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银耳5
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莲子5
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