第十二周学生加餐及午餐食谱

时间

餐名

食物名称

营养含量分析（克）

星期一

加餐

面包

小麦粉20

牛奶

奶100

（每份）

午餐

红烧鸡块

鸡肉100

肉丝豇豆

肉沫50 豆腐100

三色甘蓝

甘蓝150

馒头

小麦粉20

紫菜汤

紫菜10 鸡蛋10

星期二

加餐

花生酥

小麦粉50

酸奶

奶100

（每份）

午餐

香酥藕盒

莲藕70  猪肉70

鱼香肉丝

黄瓜50 木耳30 胡萝卜30 猪肉30 鸡蛋10

蒜香油菜

油菜150

花卷

小麦粉20

玉米面粥

玉米面20

星期三

加餐

小纸杯

小麦粉30鸡蛋10 核桃仁10

牛奶

奶100

（每份）

午餐

什锦炒饭

米饭100 蔬菜50

虾皮小白菜

白菜120 虾皮30

烤肠

猪肉

豆沙包

小麦粉20 豆沙5

西红柿鸡蛋汤

西红柿10 鸡蛋10

星期四

加餐

蜂蜜南瓜糕

小麦粉30 巧克力10

酸奶

奶100

（每份）

午餐

豆皮烧肉

豆皮70  猪肉80

木须肉

鸡肉50 木耳50 胡萝卜20  笋丝30

三色豆芽

豆芽70 胡萝卜30 青椒50

紫米馒头

小麦粉20 紫米5

酸辣汤

鸡蛋10 豆腐10

星期五

加餐

肉松面包

小麦粉40 鸡蛋10

牛奶

奶100

（每份）

午餐

红烧鸡腿

鸡腿150

肉丝腐竹芹菜

腐竹50芹菜50肉丝50

蒜蓉盖菜

盖菜150

芝麻花卷

小麦粉20

小米粥

小米10